飯水分離
#胃一點一滴被消耗了
#胃食道逆流
吃了一點東西，就容易胃漲，雖然不算什麼病，但代表胃的能量不足，胃氣不夠 !
👉圍繞胃氣弱的週邊可能還有其他症狀 !
☑️口水多，常常會有清喉的聲音。
☑️早上起來眼週容易腫腫的。
☑️嘴角不緊，嘴巴常常合不起來，看個電視或睡覺常常嘴開開，這個可不是習慣。
☑️嘴角兩邊好像有點濕濕的，嚴重一點出現口水小泡泡，睡覺愛流口水之類。
☑️嘴唇易脫皮，有些人一年四季嘴唇都容易脫皮，真得不是天氣乾。
這都是很典型脾胃之氣較弱 ! 有各式各樣的問題會反應出來，不是什麼病，只是讓人體有微調的空間，
另外嘴角問題會比較偏向—中醫脾系統，在西醫脾不是很重要，中醫的【脾系統】作用很大，
管理身體養份要送到那裡，就像小魔女宅即便能不能把東西送到對的地址，中間還不能有任何破損，航線不能遇到亂流或強風。
中間過程可能還出現什麼?
☑️疲備，可能還有一點暈。
☑️一直打膈。
☑️乾嘔。
👉👉👉那這種胃漲、胃氣弱要吃什麼藥?
可以先不用吃藥，先試試飯水分離，大約在十年前就知道這個療法，也是這一年開始實踐，效果很好，胃氣會恢復很快。
早些年聽到這個飯水分離療法很不可置信，是個韓國人寫的，裡面的內容驚聳，作者本身是個修道人，曾經在山洞過日子的，
每天吃一小塊餅，食氣在過生活，我們島民如果照單全收真得太痛苦了，不過看書跟看人一樣，都會有值得我們學習參考的優點。
在飯水分離可以不用像作者實施的那麼極端，可以微調整，把握一個原則
👉【用餐前後一小時內不要喝湯湯水水】
👉【飯後一小時內不喝更重要】
腸胃有問題的人，就是特別喜歡湯湯水水，身體體液跟消化液分泌的不太夠，這個在中醫講，叫胃陰不足，特別喜歡火鍋這種湯湯水水的東西，
只要到了吃飯的時候，就特別渴，很想喝湯。
當飯水分離後的目的之一就是不讓胃液大量稀釋，高濃度的胃液可以讓食物腐熟，腐熟食物是什麼? 把養份充份的發酵讓身體更好吸收，
脾又能充份發揮小魔女宅即便的功能
#飯水分離
#脾胃不好
#胃氣
#胃漲
胃食道逆流
胃火
胃發炎
胃火
胃發炎
#民以食為天
#其他先靠邊
你把胃給吃傻了嗎?
不知不覺的飲食在傷害它
👉先說薯條、炸雞、餅乾、洋芋片
這些食物經過油炸後，脫水脫的很利害，
脫水後才能香脆，
我們把這些油炸過的食物放在空氣裡面，
不用半天，發現這些食物變軟了，
表層也不脆了
因為油炸物會吸收空氣中的大量水份。
⭐️⭐️⭐️重要的來了 !
會造成什麼問題 ?
如果…
😟我們把油炸的食物放到腸胃裡，
會快速吸收消化道的體液
胃液、胃津液、保護膜，消化液，
這些會慢慢的減少。
體液變少了，胃火就會大
在短期會有個虛性抗奮：
東西太好吃了，可以吃很多，胃口很大，
嘴很饞，一直吃，
好像吃不飽的，
但我們人體消化液，胃液，
被這些食物大量消耗，
短時間造成體液、消化液分泌不足，
無法腐熟發酵這些食物，
如果又持續的亂吃，會越來越難消化，
產生濕熱食積 !
一旦吃進去的營養，
沒有被【消】與【化】，
中醫有一句話，
【消化系統，應該要 👉實而不能滿】
我們的胃、小腸、大腸、
這些消化器官是可以被充實，
但一定要被排空
如果沒有排空，
食物中的養份沒有被【分配利用】，
堆積在裡面，腐掉了，
會有負向循環，吃一點就漲
那就是【滿】
👉【滿】是什麼?
人體有了【不該有的東西】!!!!
變成濕熱、痰。
可能會口臭、口乾舌燥、長期下來胃口會不好、
睡不好，延伸很多脾胃病，呼吸道問題
再來皮膚也會不好。
⭐️如何讓我們的消化液，分泌的剛剛好?
👉體內的小太陽要暖暖的照射身體
👉人體適當的溫度，會讓營養得到最佳分配
👉當吃了油炸物、燒烤，一定要給脾胃一點時間，來消與化，不能連續吃。
👉最後保養腸胃，先試試飯水分離。
👉多多按摩腹部、天樞、中脘、水分、關元，全部都是腹部常用的經典穴道。
#消化
【消】跟【化】有美麗的誤會
🎯胃是負責【消】，
把食物透過消化液研磨+攪拌成了寶寶副食品，
👉消就是變小的過程，
這個過程並沒有轉化成身體的營養，
充其量就是一台果汁機，加入了一點水，
就像加入一些消化液(膽汁、胰液 )一樣，更好攪伴，
🍎你說一顆蘋果變成蘋果汁，骨子底還是蘋果嘛 !
👉【化】就不一樣了 !
小腸是負責【化】，
把豬肉變成人肉，
是轉化的過程，
中西醫都很注重小腸營養分配喔 !
小腸的心思可比胃還慎密多了 !
把豬肉變成人肉，必要條件是什麼?
☀☀☀溫度、溫度、溫度
一定是人體在適合的溫度，化的功能才可以正常作用，化我們可以粗略的想成【發酵】，當然人體的化，比發酵精緻千萬倍。
👉我們的小腸彎彎曲曲，
但是裡面小腸是驚豔到你無法想像，
小腸並非只是黑柒柒的通道，
☀裡面有著世界上最柔軟的絨毛，
💧最剛好濕度，
☀最適合溫度
而且還很乾淨，沒有臭味!
而且小腸為了擁有最好【化的功能】，
創造非常多使用面積，
所以你看小腸很多皺褶，蜿蜒曲折，
如果把小腸壁的皺褶攤平，
是我們人體的皮膚100倍
這些皺褶為的是什麼?
為了要轉化食物的。
從胃那裡傳來的食物，
能夠完全被攤平，
均勻的附著在每一塊小腸壁的絨毛上，
是不是食物就能被有效利用了。
🎲中醫科普
內經還講過小腸，叫【受盛之官，化物出焉】，
早早就講了，小腸就是【化的功能】，
豬肉變人肉
而且呢?
還得幫大家分配營養，
中醫叫【分泌清濁】
好的營養一部份走血液
一部份交回五臟儲存。
不好的給大腸。
在中醫來說，
小腸的溫度，是從心臟來的，
心又是最火熱的器官，
心跟小腸是表裡關係，
就像夫妻一樣，
小腸是陽，
心臟是陰。
小腸化的功能要好，
首先心臟不能太差，
小腸只要熱呼呼的，溫度剛好，
豬肉變人肉也是剛好
能消能化，才是福 !
有些人，能消不化，像糖尿病就是。
小腸的那些小心思
#沒聽過小腸癌
#魔鬼藏在細節裡
#人體燃料
#創造養份
#小腸絨毛
上一篇說了，【化】比【消】還重要，把小腸的重要性延伸
小腸 #折來折去，很像一張皺巴巴的紙，揉成一小點，攤平後表面積是大的，小腸更可觀，如果你把整條小腸表面給攤平，
👉👉👉面積大約皮膚的100倍，
需要用到那麼大的面積就為了消化一顆蘋果或一碗飯，是不是很不可思議!
讓營養方便加工吸收，即使突然吃很多，小腸還是有很大的空間來催化食物，吸收轉化成為我們的身體一部份，
#豬肉變人肉 !
這時候的白飯已經不是白飯了，而是含有億萬分子的營養液了，為了能快速吸收，腸道當然需要很大的面積，而且萬一遇到小腸道發炎，還有許多候補面積待命，不至於全線癱瘓。
#魔鬼藏在細節裡
👉小腸的絨毛作用 ?
小腸壁每0.1cm，大約有30根絨毛，還只是眼睛稍為能夠分辨，如果在顯微鏡下面，每一根絨毛又長出好幾根更精微的絨毛!
這些千千萬萬的絨毛，在合適的溫度可以催化食物，之前有說過，從來沒有聽過小腸癌或心臟癌吧!
這個古典醫學 #內經 很明確的告訴我們，心臟跟小腸是 #表裡關係，是 #夫妻，因為小腸催化食物的溫度從那裡來，從熱呼呼的心臟來。
小腸除了【化】食物營養，事實上還【分配營養】，
現代醫學說
👉一部份給血液，
👉一部份由肝儲存過剩的養份，
👉一部份在再將營養交回小腸的老婆【心臟】
小腸在經典屬【陽】像老公，
心臟是【陰】像老婆!
工作的薪水當然是上繳給老婆合情合理 !
小腸對於養份，還真得一點都不留 !
一留私房錢就病了
#有錢就會學壞 ! 是不是?
在 #內經 講的，#小腸 化出來的營養是給五臟的，
不是只有肝心而己喔!
下回再見囉!